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Monica Iozzi posa de diva sensual e revela: “Se sentir bonita faz bem”

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Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)

Monica Iozzi compartilhou em seu Instagram uma série de fotos em que aparece superpoderosa. Segundo a atriz e apresentadora, as imagens foram feitas a convite do beauty artist e amigo pessoal Ale de Souza.


“Há algum tempo, meu querido, doido e amado Ale de Souza me disse mais ou menos isso: ‘Gata, você é tão bonita, mas queria te fazer DIVA. Vamos?’ Claro que eu fui, né? Segue o resultado desta experiência surpreendente”, escreveu no comentário de uma das imagens. E acrescentou: “Se sentir bonita faz bem”. Nas imagens, além do carão, ela aparece vestindo looks sensuais com decotes estratégicos.


A sequência de imagens logo arrancou uma chuva de elogios dos seguidores da morena. “Linda”, “gatíssima”, “gostosa”, escreveram.


Nas últimas semanas, Monica esteve nos holofotes por conta de sua despedida do programa Vídeo Show e também por ter tido um affair com o ator Kleber Toledo durante o Carnaval, logo após ter confirmado estar “solteira e na pista”.

Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)

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Nada de inchaço! Nutricionista dá dicas para secar a barriga

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Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)

Acredite, um sistema digestivo bem cuidado tem o poder de nos proporcionar tudo de bom que buscamos para o nosso corpo: saúde, disposição, pele sem manchas, sono reparador, cabelo e unhas fortes… É o que defende a nutricionista e escritora Robyn Youkilis. “Todos nós sofremos com o desconforto abdominal ou com alguma disfunção digestiva leve, que causa inchaço, dor, e quilos extras que insistem em ficar ali”, afirma Robyn no Daily Mail. Autora do livro “Go With Your Gut”, ela acredita que inconscientemente nós sabotamos nosso processo digestivo toda vez que pulamos o almoço, chegamos em casa morrendo de fome, entre outros maus hábitos alimentares… Tudo isso tem um impacto profundo na nossa saúde, disposição e silhueta. Segundo a nutricionista, é isso que causa aquele cansaço e preguiça de ir à academia pela manhã ou o desespero por um café às três da tarde. Mas, principalmente,  este desconforto abdominal faz com que perder peso seja algo impossível.


O inchaço pode ser causado por comer muito em pouco tempo, consumir bebidas gaseificadas em excesso ou até mascar chiclete. Ele também pode ser desencadeado por alguma desfunção hormonal ou intolerância alimentar não diagnosticada, como ao glúten, ao açúcar, aos alimentos processados, produtos lácteos e até mesmo alguns alimentos saudáveis. Mas dietas restritivas radicais não são a solução. “Estou convencida de que não importa o número de dietas que a gente faça, da quantidade de suplementos que a gente tome, sucos e sopas testados… Isso só deixará a gente mais mal humorada e ainda mais inchada. A saída? Parar um pouquinho e prestar atenção na nossa difestão”, diz Robyn.


Para facilitar a vida e melhorar a sua saúde, a nutricionista criou um processo que resolve grade parte das questões alimentares sem precisar de dieta. A boa notícia é que as dicas são fáceis de seguir, não custam caro e você não precisa abrir mão do seu restaurante favorito ou deixar de comer pão para sempre.


PENSE ANTES DE COMER
Petiscar algo enquanto assiste à TV, comer com uma mão enquanto mexe no celular com a outra… É muito mais difícil perceber se você está satisfeita quando se distrai enquanto come. Isso faz com que você coma mais rápido, mastigue menos e, assim, corre o risco de sentir como se não tivesse comido nada.


Segundo Robyn, ao pensar no que vai comer você deve se perguntar o que realmente quer para o almoço ou jantar. Você deve se perguntar: Quero carne? Prefiro comer num prato fundo ou raso? Quero algo light e crocante ou pesado e quentinho? Bem temperado? Salgado? Doce? “Ao ter esta conversa consigo mesma você está entrando em contato com os seus instintos. Este é o primeiro passo para consertar sua digestão e se conectar com a aquele lado intuitivo que sabe exatamente do que o seu corpo precisa”, explica a nutricionista.


Tente transformar num hábito comer com o mínimo de distrações possível. Coloque em prática a regra de nenhuma tela ligada (isso vale para TV, celular, tablet…) durante a refeição. Ouvir música, tudo bem. Uma boa companhia, nada estressante, melhor ainda. Mas o principal é dedicar todos os seus esforços para focar na comida e em toda a experiência de se alimentar: sinta a textura, o sabor, o cheiro e como a comida te faz sentir.


RESPIRE FUNDO
Está cientificamente comprovado que estresse e problemas emocionais afetam os níveis do hormônio cortisol no corpo. Consequentemente isso interfere no nível de açúcar no sangue e compromete a habilidade do cérebro de se comunicar com o sistema digestivo. O que explica porque o apetite e a digestão são tão sensíveis ao nosso humor. Mas nós temos o poder de mudar como o nosso corpo reage à comida. A partir de alguns exercícios simples de respiração, conseguimos melhorar a nossa vida, nosso corpo e nossa digestão. Estresse geralmente deixa a nossa respiração mais curta e superficial. Ao respirar mais lenta e profundamente, nós conseguimos reduzir o estresse e aumentar o oxigênio no nosso sangue e, assim, melhorar a circulação no nosso sistema digestivo.


“Tirar um tempo para respirar profundamente em diferentes momentos do dia é o suficiente para melhorar a sua saúde e digestão. Respirar devagar e prestar atenção na respiração enquanto come também ajuda o corpo a relaxar”, afirma Robyn. Também vale fazer respirações lentas antes de começar a comer. Assim, você já começa a refeição de uma maneira mais tranquila. Preste atenção no seu rosto. Os seus lábios estão franzidos? Você está enrugando a testa e as sobrancelhas? Então, imagine o seu semblante ficando mais suave. Cheque se seu corpo está tenso e alivie esta tensão.

Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)

MASTIGUE MUITO
Por conta da correria do dia a dia nós esquecemos a importância de mastigar. Ainda assim, a sua boca é o local onde começa o seu processo digestivo. A saliva contém enzimas importantes que só funcionam depois que a comida fica um pouco na boca, antes de ser engolida. Mastigar bem também despedaça a comida, aumentando a área de superfície em que as enzimas podem trabalhar. Isso faz com que o corpo receba minerais e nutrientes dos alimentos e utilize suas propriedades corretamente. Se engolir rápido demais, você pula metade do processo digestivo.


Segundo a nutricionista, se pedaços mau mastigados de comida entrarem no trato digestivo, eles podem desencadear uma cadeia desastrosa de eventos, colocando o corpo em modo de solução de crise. O que é um estresse desnecessário para o organismo. Órgãos que deveriam estar executando as suas funções naturais são “chamados” para ajudar na digestão. E a maneira que eles agem é desencadeando respostas inflamatórias. O corpo, por sua vez, revida com gases, inchaço, refluxo e azia.


Como muitos sabem, a maioria dos casos de inchaço é causado por alimentos mau digeridos. “Muitos especialistas recomendam mastigar 150 vezes cada garfada, mas não é essencial contar cada mordida. Apenas crie o hábito de mastigar cada garfada até deixar o alimento numa consistência líquida”, diz Robyn. Até sopas e smoothies precisam de um pouco mais de tempo dentro da boca antes de serem engolidos.


NÃO EXAGERE
Esqueça a ideia de comer até se sentir “cheia” e, em vez disso, foque em se sentir sem fome, satisfeita. Um estômago saudável precisa de um pouco de espaço para que a comida se misture e seja digerida corretamente.


CUIDADO COM OS LÍQUIDOS
Desinche seu corpo consumindo água com infusão de diuréticos naturais e ingredientes detox. Pepino e limão alcalinisam o corpo, enquanto pimenta caiena e gengibre aceleram o metabolismo e ajudam o organismo.


A nutricionista sugere uma receita. Faça um suco com uma colher de sopa de gengibre ralado, um pepino descascado e cortado em rodelas, um limão também cortado em rodelas e o suco de duas laranjas limas. Beba este suco a cada um ou dois dias. Outra dica de Robyn: não beba durante as refeições porque ela dilui os sucos gástricos. Evite beber água 30 minutos antes de comer e espere uma hora depois da refeição para se hidratar.


CUIDE-SE
O seu sistema digestivo trava quando você viaja? Ou você não fica à vontade para usar o banheiro no trabalho? Um problema muito comum pode ser a causa: constipação relacionada ao estresse.


Estresse, remédios e até pouco consumo de água, fibras e uma vida sedentária podem fazer com que seu intestino funcione mais devagar. Robyn afirma que relaxamento e exercícios de respiração vão te ajudar a melhorar o estresse. Incluir fibras na dieta é uma obrigação (por isso, coma mais frutas, vegetais, castanhas, sementes e grãos integrais). Beber muita água certamente ajuda. “E, para completar, não abra mão da atividade física. Ela é a chave para melhorar a circulação do sangue e dos sucos gástricos”, recomenda a nutricionista.

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NYFW: Paetê é recurso indispensável para fazer reluzir os looks do inverno 2016-2017

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Tadashi Shoji, Jenny Packham e Tommy Hilfiger - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Tadashi Shoji, Jenny Packham e Tommy Hilfiger – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

Os paetês começaram a ser explorados pela moda nos anos 40, quando até Coco Chanel se rendeu ao brilho. Mas foi mesmo nos anos 70 e 80, com a febre disco, que eles se estabeleceram como recurso certeiro para fazer o look brilhar. Agora, as grifes que desfilam durante a Semana de Moda de Nova York preparam mais um revival. Se depender de marcas como DVF, Tommy Hilfiger e Jenny Packham, no próximo inverno, eles retornam aplicados em peças variadas.


Apesar do clima festivo que carrega, o paetê pode ser usado também em produções diurnas com certa moderação. Enquanto à noite vestidos longos e curtos, além de macacões, surgem completamente coberto pelas lantejoulas; de dia, a dica é investir em uma única peça brilhante contrastando com outras opacas. Neste caso, os casacos exercem um ótimo papel.


Quando o assunto é cor, as possibilidades são múltiplas. Além dos clássicos dourado e prateado, vermelho, marinho, amarelo e até lilás entram na cartela de cores.

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O que os olhos não veem… Comer sem enxergar o alimento ajuda a emagrecer

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Fazer a refeição com os olhos cobertos diminui a ingestão de alimentos (Foto: Thinkstock)Fazer a refeição com os olhos cobertos diminui a ingestão de alimentos (Foto: Thinkstock)

Da próxima vez em que você estiver seguindo uma dieta para perder peso, experimente apagar a luz ou encobrir os olhos, porque, de acordo com um estudo da Universidade de Konstanz, na Alemanha, a prática pode ajudar no processo de emagrecimento.


Segundo os pesquisadores ouvidos pelo jornal “The Telegraph”, não enxergar a comida faz o indivíduo ingerir bem menos alimentos, pois comeria até se sentir safisfeito, sem sofrer a tentação da gula.


A técnica inusitada foi posta à prova com um grupo de voluntários. Todos receberam um prato com sorvete e puderam ingerir uma quantidade ilimitada, sendo que alguns, no entanto, tiveram a visão bloqueada durante o experimento. Como resultado, os que não enxergaram a sobremesa comeram 9% a menos de calorias e não a avaliaram tão bem quanto os outros em termos de sabor.


Além disso, a percepção sobre a quantidade de alimento também mudou. Os voluntários com visão bloqueada pensaram ter ingerido muito mais sorvete do que realmente comeram. Isto porque não viram o quanto ainda faltava no prato.


“A privação visual provocou uma dissociação entre a ingestão perceptiva e a real”, comentou um dos autores da pesquisa, Britta Renner.


Os cientistas ainda indicaram que comer no escuro previne a fase cefálica da ingestão, ou seja, a salivação e liberação de suco gástrico no organismo quando o indivíduo vê um alimento. Sem este estágio, o consumo de alimentos é menor.

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Uma coleção de óculos digna das musas do cinema

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Ah, o verão… o climinha de férias reina absoluto. E isso chama pra uma deliciosa sessão da tarde, né? Mas dá pra ir além: que tal incluir uma pitadinha fashion e, depois de rever alguns dos nossos filmes favoritos, se inspirar nas musas da telona pra criar produções com os óculos de sol da GUESS Eyewear? Escolhemos 5 modelos superfofos que combinam perfeitamente com o mood cinéfilo. Voilá:

promo-glamour-guess-cinema-1 (Foto: divulgção)O GU 7412 da GUESS Eyewear tem forte inspiração retrô. Holly, eterna bonequinha de luxo, aprovaria com louvor – e misturaria com pérolas, claro. O logo 4G, estampado no interior do modelo, é lindo! (Foto: divulgação)

O figurino de Bonequinha de Luxo, assinado por Givenchy, é tão arrebatador quanto a história de Holly em Nova York. O papel, que foi recusado por Marilyn Monroe, tornou Audrey Hepburn uma das figuras mais icônicas da moda. Confessa: quem não quer essa elegância toda? o/  

promo-glamour-guess-cinema-2 (Foto: divulgação)A armação redondinha deixou Vivian (Julia Roberts) ainda mais irresistível, né Edward (Richard Gere)? Na vida real, o modelo GU 7387 da GUESS Eyewear tem design fluido e hastes sofisticadas (Foto: divulgação)

De beleza, o mundo do cinema tá cheio. Mas o que falar de Uma Linda Mulher, que mostra Julia Roberts no papel de uma garota de programa que precisa acompanhar um magnata por uma semana? Musa and camaleoa pra gente rever sempre <3  

promo-glamour-guess-cinema-3 (Foto: divulgação)Armação levinha e divertida: nada mais 90’s (e, pelo que se viu nas passarelas, atualíssimo!). O modelo gatinho GU 7398, da GUESS Eyewear faria sucesso no Beverly Hills High <3 (Foto: divulgação)

E já que estamos falando de anos 90, impossível esquecer do closet ultrafashionista de Cher, em As Patricinhas de Beverly Hills: as meias over the knee que fizeram história nas pernas de Alicia Silverstone podem até ter caído no esquecimento, mas o jeitinho fun de se vestir não poderia estar mais em alta. Armações estampadas e muita cor, djá!   

promo-glamour-guess-cinema-4 (Foto: divulgação)Rosa, a verdadeira paixão de Elle Woods. Aqui na Glamour a gente também tem uma queda (nada discreta) pela cor do modelo GU 7412, de GUESS Eyewear (Foto: divulgação)

O cuidado com o figurino não impediu Elle Woods de arrasar em Harvard. Salto alto, loirice e um closet de babar fizeram da protagonista de Legalmente Loira, interpretada por Reese Whiterspoon, uma prova cabal (olha o jurisdiquês aí, gente!) de que o pink power pode fazer história também na faculdade de direito. 

promo-glamour-guess-cinema-5 (Foto: divulgação)Lentes degradê e armação aviador são perfeitos para Fox, que só ficaria mais linda com as hastes decoradas do modelo GU 7404, de GUESS Eyewear. A armação bold dá um efeito de joia! (Foto: divulgação)

As fãs de filmes ação devem saber o roteiro de O Procurado de cor e salteado – bem como o estilo dos óculos usados pela gatíssima Fox, personagem de Angelina Jolie. Pra quem ainda não viu, uma dica apenas: é de perder o fôlego! 


*


As pipocas já estão estourando no microondas? Então boa sessão e fashion show cinematográfico <3 


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Vivienne Westwood Red Label outono-inverno 2016/17

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A estilista Vivienne Westwood tem o costume de usar seus desfiles como plataforma pra falar sobre sua visão de mundo. E o outono-inverno 2016/17 de sua 2ª marca Red Label quer colocar em pauta a moda sustentável: ela mostra muitas sobreposições e roupas com cara de “acabei de sair de um brechó fashion“! Vestidos com cara de anos 80 e looks que lembram bastante os 90 despertam uma vontade de vasculhar o fundo do armário – uma maneira de reaproveitar o que já foi produzido. Vem na galeria ver as fotos da apresentação!

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Victoria Beckham outono-inverno 2016/17

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O outono-inverno 2016/17 de Victoria Beckham retoma o espartilho, do qual ela se afastou desde os anos 90 no auge das Spice Girls, mas relido. Segundo a estilista, o processo de criação partiu do refazer coisas que estão no guarda-roupa. Muito tomara-que-caia e alcinha alternam com casacões de lã, jacquard, príncipe-de-Gales, listras e xadrez. As silhuetas são justas ao corpo, com recortes, e pintam outras mais volumosas com uma cartela de cor que passa por preto, marinho, mostarda, verde, laranja e vermelho.

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