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Peso e IMC não são garantia de que a sua saúde está em dia

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Nem sempre ter um corpo magro é sinônimo de saúde (Foto: Thinkstock)Nem sempre ter um corpo magro é sinônimo de saúde (Foto: Thinkstock)

Se um número alto na balança fosse indicador certeiro de problemas de saúde, atletas robustos como os de arremesso de peso estariam fadados a um infarto ou outras doenças crônicas. Muitos possuem índice de massa corpórea (IMC) que indica até obesidade. Usado pela Organização Mundial da Saúde como principal indicativo de que a saúde não anda bem, ele tem sido desacreditado – ou, ao menos, utilizado com mais cautela.


Um estudo publicado no Jornal Internacional de Obesidade avaliou o IMC e outros marcadores de saúde, como pressão arterial e colesterol, e descobriu que 47,4% dos americanos com sobrepeso (34,4 milhões de pessoas) e 27,3% dos obesos (19,8 milhões) é saudável. O fato é que o índice não mede a quantidade de gordura e de músculos – este último, mais pesado que o tecido adiposo. “Mais do que o total de quilos, é importante avaliar o que compõe o corpo”, diz Paulo Camiz, clínico-geral do Hospital das Clínicas de São Paulo. “O cálculo do IMC (feito pela divisão do peso pela altura ao quadrado) é só uma das ferramentas”, diz Camiz. Segundo ele, é preciso levar em conta a alimentação, os hábitos, os resultados de exames (hemograma, avaliação de glicose, gorduras e hormônios) e a distribuição da gordura corporal. Se ela estiver concentrada na região da cintura (chamada de intra-abdominal), a pessoa tem mais predisposição a problemas cardiovasculares, independentemente do IMC. “Essa concentração provoca o aumento de substâncias inflamatórias”, explica a endocrinologista Mariana Farage, do Instituto Nacional de Cardiologia. Quem acumula no quadril pode ficar tranquilo. “A predominância de gordura nessa área está associada à diminuição do risco de doenças cardiovasculares e à boa sensibilidade à insulina. Esse tecido serve como estoque de energia, além de estar próximo a grandes grupamentos musculares que ajudam a queimá-lo”, avisa a médica.


SINAL DE ALERTA
Mesmo com todos os “poréns”, a obesidade ainda é a porta de entrada para doen­ças como diabetes. “O excesso de peso traz malefícios, como o entupimento de artérias, o mau funcionamento dos órgãos e o desgaste das articulações”, diz Mariana. Somam-se a isso complicações no aparelho urinário e o surgimento de diferentes tipos de câncer. “A gordura em excesso faz com que tenhamos liberação de fatores inflamatórios no sangue, que vão atingir células e causar alterações”, diz o nutrólogo Luiz Guedes, especializado em medicina antienvelhecimento e membro da A4M (American Academy of Anti-Aging Medicine).


Os médicos ressaltam, no entanto, que uma pessoa magra também pode ter altos níveis de gordura e desenvolver alterações metabólicas, como disfunções de tireoide, hipertensão e elevação da glicemia. Por isso é importante também resgatar a árvore genealógica. “Se ela não tem casos na família, o peso alterado pode não acarretar maiores consequências, a não ser numa idade mais avançada. Se a genética já não for tão boa, a ‘conta’ tende a chegar mais cedo”, alerta Camiz.


MAGREZA NA MIRA
Você conhece alguém que “come de tudo e não engorda”? Acredite: por mais sortuda que essa pessoa pareça, há algo errado em sua saúde. “A magreza está associada a um maior risco de infecções (gripe, por exemplo), anemia, fraqueza e perda de massa óssea”, diz Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo. Estar abaixo do peso, de maneira geral, não é tão alarmante como estar acima. O tecido gorduroso, no entanto, é importante fonte de hormônios e funciona como reserva de energia.


Pessoas magras que se alimentam mal costumam possuir um perfil metabólico ruim: pouca massa magra e alto percentual de gordura. Essa é a cilada, inclusive de quem vive seguindo dietas de eficácia duvidosa e sem nenhuma orientação médica. “Magreza não se conquista com cardápios restritivos nem cortando refeições. A redução de ingestão energética leva à perda de músculo e não de gordura”, alerta Mariana. Como consequência de uma alimentação diária pouco nutritiva vêm o enfraquecimento do sistema imunológico, anemia severa, perda de cabelos e fadiga. Por isso ela avisa: melhor estar um pouquinho acima do peso, mas com a saúde em dia.



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Pijama chique, rasteira de festa, bordado… Veja o top 5 de tendências da LFW

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Antonio Berardi, Burberry e Mulberry - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)Antonio Berardi, Burberry e Mulberry – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

1. PIJAMISMO CHIC
Há algumas temporadas, o pijama ganhou definitivamente a rua como uniforme fashion das antenadas que amam fugir do óbvio. Agora, o modelito antes restrito à cama retorna como look perfeito para um visual de festa sofisticado. Na Semana de Moda de Londres, a aposta foi feita pelas grifes Burberry, Antonio Berardi e Mulberry. Dos vestidos de seda listrados aos camisões  e conjuntinhos floridos, a aposta é certeira.

David Koma e Erdem - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)David Koma e Erdem – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

2. FLATS DE FESTA
Esqueça o salto agulha, se depender das grifes londrinas, são as rasteiras que vão arrematar os looks de festa da próxima temporada. E tem para todos os estilos! David Koma apostou na flat de pegada rock’n’roll, enquanto Erdem garantiu a sofisticação com sapatilhas de bico fino e estampa coordenada à do vestido. O único ponto em comum é a amarração, que chega para ficar!

Christopher Kane - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)Christopher Kane – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

3. O REINADO DO CROCS
O sapato rechaçado pela moda agora ganha status fashion, após subir na passarela de Christopher Kane. Ousado, o estilista lançou mão de modelos pintados a mão e com detalhes em pedraria bruta. Vai arriscar?

House Of Holland, Temperley London e Peter Pilotto - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)House Of Holland, Temperley London e Peter Pilotto – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

4. BORDADOS
Rendas, telas e transparência ganham a companhia de maxibordados que proporcionam um toque handmade aos vestidos de festa. House of Holland, Temperley London e Peter Pilotto fizeram suas apostas e confirmaram a tendência que ronda o inconsciente coletivo: trabalhos manuais estão em alta!

Erdem e Bora Aksu - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)Erdem e Bora Aksu – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

5. COQUE-TRANÇA
Feminino e superdelicado, o penteado 2 em 1 surgiu nos desfiles das grifes Erdem e Bora Aksu, combinados com make suave. O look por si só já é um acessório, combina com produções românticas, e pode ser arrematado com fitas ou lenços.



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Pijama chique, rasteira de festa, bordado… Veja o top 5 de tendências da LFW

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Antonio Berardi, Burberry e Mulberry - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)Antonio Berardi, Burberry e Mulberry – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

1. PIJAMISMO CHIC
Há algumas temporadas, o pijama ganhou definitivamente a rua como uniforme fashion das antenadas que amam fugir do óbvio. Agora, o modelito antes restrito à cama retorna como look perfeito para um visual de festa sofisticado. Na Semana de Moda de Londres, a aposta foi feita pelas grifes Burberry, Antonio Berardi e Mulberry. Dos vestidos de seda listrados aos camisões  e conjuntinhos floridos, a aposta é certeira.

David Koma e Erdem - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)David Koma e Erdem – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

2. FLATS DE FESTA
Esqueça o salto agulha, se depender das grifes londrinas, são as rasteiras que vão arrematar os looks de festa da próxima temporada. E tem para todos os estilos! David Koma apostou na flat de pegada rock’n’roll, enquanto Erdem garantiu a sofisticação com sapatilhas de bico fino e estampa coordenada à do vestido. O único ponto em comum é a amarração, que chega para ficar!

Christopher Kane - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)Christopher Kane – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

3. O REINADO DO CROCS
O sapato rechaçado pela moda agora ganha status fashion, após subir na passarela de Christopher Kane. Ousado, o estilista lançou mão de modelos pintados a mão e com detalhes em pedraria bruta. Vai arriscar?

House Of Holland, Temperley London e Peter Pilotto - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)House Of Holland, Temperley London e Peter Pilotto – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

4. BORDADOS
Rendas, telas e transparência ganham a companhia de maxibordados que proporcionam um toque handmade aos vestidos de festa. House of Holland, Temperley London e Peter Pilotto fizeram suas apostas e confirmaram a tendência que ronda o inconsciente coletivo: trabalhos manuais estão em alta!

Erdem e Bora Aksu - Verão 2017 (Foto: Imaxtree)Erdem e Bora Aksu – Verão 2017 (Foto: Imaxtree)

5. COQUE-TRANÇA
Feminino e superdelicado, o penteado 2 em 1 surgiu nos desfiles das grifes Erdem e Bora Aksu, combinados com make suave. O look por si só já é um acessório, combina com produções românticas, e pode ser arrematado com fitas ou lenços.



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Sabrina Sato posa poderosa ao lado do namorado em Beirute e recebe elogios: “Quanta perfeição”

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The First, o primeiro shampoo alisador do mercado

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Shampoo Alisante


O shampoo, vendido à partir de R$ 300. Lembrando que não se deve aplicar o produto em casa! (Foto: Divulgação)


Amantes, adeptas e simpatizantes da chapinha, uni-vos! O universo da beleza entrou em choque com um dos últimos lançamentos da Sweet Hair em 2016: o The First, primeiro shampoo que alisa (de verdade) os fios. Dê adeus aos métodos que agridem os cabelos e às longas e sofridas horas dentro do salão.


A novidade é composta por um blend de ácidos que se unem às proteínas simples do cabelo. Estes são orgânicos e interagem no córtex, estrutura interna dos fios. Assim como vários tipos de alisamento que vieram depois da (temida) escova progressiva, o The First também não contém formol.

Para o uso, primeiro você lava os cabelos com um shampoo anti-resíduo, e o fio irá absorver melhor o produto. Após isso, é só aplicar o The First na quantidade certa (o mínimo é 50ml), sem adicionar água, e deixar agir por 20 minutos. Você enxágua e, se necessário, pode passar condicionador. Após a lavagem, seque com o secador e passe a chapinha (em temperatura de 180ºC) da raiz às pontas, de 5 a 7 vezes por mecha.

Tudo são flores, exceto, para quem tem cabelos brancos e loiros muito claros. Segundo especialistas, “quem tem o cabelo muito branco, vai ficar com ele amarelado, e não há nenhum neutralizador, nem shampoo e nem máscara, que tire isso do cabelo. Não sai. Só com muitas lavagens”. “Outra coisa, se for um cabelo mais resistente, você vai ter que usar uma fonte de calor mais forte, aumentar a temperatura da chapinha, e vice-versa com fios mais sensíveis. Além disso, é importantíssimo saber que, apesar de ser apenas um shampoo, nunca devemos aplicá-lo em casa, pois é de uso profissional. É necessário um diagnóstico antes de usar qualquer tipo de produto que transforme os fios, ainda mais antes de alisar.



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